サイクリング　初めの一歩　その①

最近、当店でサイクリングを始めた方へ😃

埼玉、川越近辺はサイクリングには最適なエリアの一つだと私は思っています。
でも、どこ？をどおやって？どんなステップで。。？？不安ばかりかと思います。

先日、お勧めのコースをアップしたところ、「早速行ってきたよ！」っという声が多く聞くことができました。ご来店いただければ色々お話もできるかと思いますが、ステップのイメージを

お客様のシミレーションケース１
40代、運動歴ほぼなし、最近太って来て健康診断でもメタボ診断
SPACIALIZED ALLEZ PRINT DISC を購入

ご納車時には、なるべく楽で怖くないポジションをご提案致します。休日に1回30キロまでを目安に１ヶ月。

〜１ヶ月後、初回点検にお越しください。

お客様とお話しすることで、痛い！とか怖い！とかあるようでしたら解消のお手伝い。

ビンデｲングペダルにするかどうかもご相談しましょう。ウエアでかなり快適度は変わります。お店でご相談ください。

２ヶ月〜週に1日30キロをベースに、多くても50キロまでで我慢です。

急にたくさん走りますと、体が追いつかず膝が痛くなったり、疲れて嫌になってしまう事があるかもしれません。

「もっと走りたいなあ・・・」　をしばらくは我慢です。

４ヶ月目〜週1回を続けてこれたら、体感としても少し楽になってきた！とか、体重が減った！とかよく眠れる！とかが出てくると思います。

お店では簡単な点検で、そろそろタイヤの減りや、チェーンの伸び、車体の汚れなどが出てくる可能性もあるので、点検をし、特に洗車のレクチャーを致します。

次回に続きます。